Kesihatan mental

KESIHATAN MENTAL YANG POSITIF.

i. Menerima kenyataan diri secara realistik.

ii. Menguruskan masa dengan bijak.

iii. Merancang perubahan dalam kehidupan demi kecemerlangan dan kebahagiaan.

iv. Menjaga kesihatan fizikal dari segi pengambilan makanan seimbang dan kecerdasan tubuh badan.

v. Meluangkan masa yang sesuai untuk aktiviti sosial dan riadah anda.

vi. Memastikan masa rehat dan tidur yang secukupnya.

vii. Menguruskan tekanan mental secara berkesan.

viii. Mengamalkan asas-asas kerohanian dengan baik.

ix. Luangkan masa untuk membaca buku, novel dan malajah.

x. Berkongsi masalah dengan orang lain serta bersedia menerima pertolongan atau pendapatan orang lain.

xi. Menupuk hubungan komunikasi dan kasih sayang ahli keluarga dan juga masyarakat sekeliling.